• ronjenje na dah u dubinu
• ronjenje na dah u daljinu - dinamika
• zadržavanje daha – statika.

     Bodovi ostvareni iz dvije discipline zbrajaju se i daju konačni rezultat i pobjednika. Kod ronjenja u dubinu odlučujuća je dobra tehnika, psihička stabilnost i fizička pripremljenost jer ronilac zaronjava i izronjava isključivo snagom mišića.
Kod zadržavanja daha u mjestu – statici, ronilac zadržava dah što je moguće duže. Odlučujuća je prvenstveno dobra tehnika disanja i psihička stabilnost.

     Za provedbu natjecanja potrebno je zadovoljiti izuzetno zahtjevne uvjete, ali jedino se na taj način može osigurati sigurnost za natjecatelje koja je na prvom mjestu. Tako je za provedbu natjecanja potrebno osigurati savršenu tehničku i zdravstvenu podršku.

     Smatra se da je  ronjenje na dah kao disciplina postavljanja rekorda zbog svoje atraktivnosti posebno zanimljiva za popularizaciju ronjenja zbog impresivnih rezultata.